Самомотивация
Проблемы с мотивацией испытывают многие предприниматели в начале своего бизнеса, не только предприниматели с СДВГ. Как я шучу со своими клиентами: «Кнута никто больше не дает (как в найме руководитель), а пряников пока никто не подвозит (клиентов пока нет или мало)».
Вспоминаем о проблемах с мотивацией у людей с СДВГ: Чем дальше человек с СДВГ находится от потенциального вознаграждения или наказания, тем меньше они замотивированы на выполнение задач На начальном этапе создания бизнеса вас ничто не мотивирует, потому что вы не видите результатов.
Вы публикуете видео, посты, истории в социальных сетях, изо всех сил пытаетесь привлечь внимание к своему продукту или услугам. Складывается такое ощущение, что чтобы вы ни делали, ничего не получается.
Ваше мышление ежедневно подвергается испытаниям на прочность когнитивными ловушками, вы перестаете верить, что можете стать, успешным предпринимателем. Ваши действия по продвижению похожи на катание по ледяной горке — вы карапкаетесь наверх, сильно устаете, потом скатываетесь вниз, и понимаете, что снова нужно лезть на горку. Продвижение требует долгих систематических действий, а вы сливаетесь все пробуя и пробуя новые варианты продвижения. Перерывы между попытками увеличиваются, прокрастинация нарастает.
Если вы не найдете способ повысить свою мотивацию, ваш бизнес никогда не наберет обороты, и вы в конце концов бросите выбранную идею.
Что же можно сделать, чтобы мотивировать себя?
- Найти тренера по бизнесу, знающего особенности СДВГ, который будет помогать поддерживать мотивацию. Бизнес тренеры, работающие с людьми с СДВГ могут помочь сохранять мотивацию, устраняя когнитивные негативные ловушки мышления с помощью метода Адаптивного мышления. Вместе вы разберете пошаговую формулу, научитесь ею пользоваться и шаг за шагом начнете получать те результаты, к которым стремитесь.
- Перестаньте сравнивать себя с конкурентами. Одна из основных причин, по которой большинство предпринимателей с СДВГ теряют мотивацию — сравнение себя с людьми, которых они считают конкурентами. Это их демотивирует. Просто отпишитесь от них в социальных сетях и сделайте длительную паузу в личном общении. Поймите, что у вас есть своя собственная уникальность, которую вы привносите в отрасль.
- Разбивайте задачи на более мелкие шаги. Когда вы смотрите на весь проект, он может вас пугать. Например, Вам нужно вести профили в соц.сетях, работать с клиентами один на один, проводить выступления и многое другое, чем занимается предприниматель, работающий на себя. Если вы сфокусируетесь на всех задачах одновременно, вам станет страшно и жутко. Захочется где-то спрятаться. Поэтому следует разбить все это на небольшие рутинные и разовые задачи, которые записваются отдельно. Выполняя одну за другой и отмечая их, вы повышаете уровень серотонина (один из основных нейромедиаторов), что повышает желание двигаться дальше, чтобы завершать проекты.